Informazione

Yıllarca sabahları kahvaltı hazırladınız, ödevlerine yardım ettiniz, geceleri yorgan örtüp alnından öptünüz. Şimdi ise telefonda iki cümle konuşmak için günlerce bekliyorsunuz. Genç yetişkin çocuğunuz artık kendi hayatını kuruyor ve siz bu değişimin ortasında, ne yapacağınızı bilmeden kaybolmuş hissediyorsunuz. Bu duygu yalnızca size ait değil; dünya genelinde milyonlarca ebeveyn, çocuklarının bağımsızlık yolculuğunda benzer bir boşlukla karşılaşıyor. … Devamını oku

Sebze reyonunda taze biberleri incelerken muhtemelen siz de fark etmişsinizdir: Bu rengarenk sebzelerin üzerinde besin değerleri tablosu yok. Paketli gıdalarda alışık olduğumuz o detaylı etiket bilgisi, taze biberlerde karşımıza çıkmıyor. Peki bu durum, seçtiğiniz biberin size ne kadar vitamin C sağladığını, antioksidan içeriğinin ne düzeyde olduğunu ya da kalori değerinin ne olduğunu öğrenme hakkınızı nasıl … Devamını oku

Gece yarısı ter içinde uyanıyorsun, kalbin çılgınca atıyor ve vücudun sanki bir maraton koşmuş gibi. Ya da gözlerini açıyorsun ama vücudun donmuş, hareket edemiyor ve odada karanlık gölgeler dolaşıyor gibi hissediyorsun. Psikologların dikkatle incelediği, zihinsel sağlık sorunlarının erken belirtileri olabilecek beş rüya türü tam da böyle deneyimlerle başlıyor. Hayatının üçte birini uykuda geçirirken beynin dinlenmiyor; … Devamını oku

Evrenin sonsuz döngüsünde yıldızlar, Perşembe 29 Ocak ve Cuma 30 Ocak tarihlerinde de bize rehberlik etmeye devam ediyor. Geçmişin izleri silinirken, yarının kapıları gelecekle dolup taşar. Elinizdeki bu güçle, bugünün ve yarının enerjilerini daha iyi anlayabilir ve yaşamınızın her alanında daha bilinçli kararlar alabilirsiniz. Gökyüzündeki bu hareketlilik, her bir burç için farklı mesajlar taşımaktadır ve … Devamını oku

Sosyal medyada gezinirken veya arkadaşlarınla sohbet ederken “Bu adam tam bir narsist!” gibi yorumları mutlaka duymuşsundur. Narsisizm günümüzde o kadar sık kullanılan bir kelime haline geldi ki, neredeyse anlamını yitirdi. Ama gerçek şu ki, klinik anlamda narsisizm sadece çok fazla selfie çekmek ya da kendini fazlaca sevmekle alakalı değil. Çok daha karmaşık, derin ve ilişkilerde … Devamını oku

Genç yetişkin çocuğunuzun ekran başında geçirdiği saatler uzadıkça, aranızdaki mesafe de büyüyor. Eskiden birlikte kahvaltı sofralarında konuşurken, şimdi karşınızda oturan kişi fiziksel olarak orada olsa da zihinsel olarak başka bir dünyadayız. Bu durum yalnızca Türkiye’deki aileler için değil, dünya genelinde milyonlarca ebeveynin yaşadığı güncel bir gerçek. Peki çocuğunuz artık yetişkin olduğunda, teknoloji bağımlılığıyla nasıl başa … Devamını oku

Market raflarında sıralanmış soya sosu şişelerinin etiketlerini kaç kez gerçekten inceleyerek aldınız? Çoğumuz için bu sos, Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez bir parçası olarak sofralarımızda yerini almış durumda. Ancak bu kahverengi sıvının içinde neler olduğunu biliyor muyuz? Etiketlerde yazanlar gerçekten bize tüm hikayeyi anlatıyor mu? Soya Sosunun Gerçek İçeriği: Etiketin Ötesinde Geleneksel soya sosu, fermente soya … Devamını oku

Makarna yiyor, makarna yiyor, yine makarna yiyor. Eğer ebeveynseniz muhtemelen şu an başınızı sallıyorsunuz. Çocuğunuzun en sevdiği yemek dışında her şeyi kategorik olarak reddettiği o anları çok iyi biliyorsunuz. Acaba yanlış mı yapıyorum, yetersiz beslenecek mi, yirmi yaşına geldiğinde hâlâ sadece tavuk nugget mı yiyecek diye düşünmekten kendinizi alamıyorsunuz. Derin bir nefes alın. Çünkü size … Devamını oku